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「ゆがみ」「ねじれ」完全リセット! さするだけで痩せられる体になる

袴田 浩呂琴

本体価格: 1500円+税


判型:B5 /並製
ページ数:96
初版年月日:2015/06/05
ISBN:978-4-7572-2416-2
ASIN:4-7572-2416-8

紙書籍購入者には、PDF無料ダウンロード特典付き!

また、「アカシック ライブラリー」にて「電子書籍版(税込 1134円)」2015年5月15日より先行発売開始!


好評発売中!

常葉大学健康科学部 教授 銀座医院 院長補佐 久保明先生 推薦!

日本抗加齢医学会で発表され効果を実証

「楽心身(らくちん)メソッド」で、すっきり!


●楽心身らくちんセルフメソッドってこういうこと!!

特性1 個人に合わせた手技がある!
特性2 無意識に緊張した筋肉や、歪んだ骨格を正常な位置に戻す!
特性3 深いリラクゼーションを得られる!
特性4 用意する物がないから、今すぐ始められる!
特性5 食事制限もしなくて OK!
特性6 医学的にも検証されている!

目次

Table of contents

はじめに
らくちんセルフメソッドってこういうこと!
身体のねじれ・歪みセルフチェック
身体のねじれ・歪み解消アドバイス!!
筋肉のねじれや骨の歪みを正すと良いことばかり!!
もっと『らくちんセルフメソッド』を知って効果を高めよう!!
私たち『袴田式楽・心・身メソッド』で痩せました!!

1章
始めてみよう! 基本のらくちんセルフメソッド
『らくちんセルフメソッド』の手の使い方
STEP1 上半身をゆるめる
STEP2 下半身をゆるめる

2章
もっと体幹を整える! ねじれ癖を直すらくちんセルフメソッド
PARTS.1 首
PARTS.2 肩甲骨
PARTS.3 背中
PARTS.4 胸
PARTS.5 腕
PARTS.6 腰
PARTS.7 ウエスト
PARTS.8 お尻
PARTS.9 太もも
PARTS.10 ふくらはぎ
PARTS.11 足首
COLUMN 首~背中の骨が歪むと鬱病になる!?

3章
気になるところを集中的に! パーツ別らくちんセルフメソッド
フェイスラインをスッキリ!
デコルテをキレイに!
バストアップして女性らしく!
ウエストのくびれを作る!
太ももを細くする!
ふくらはぎのむくみを解消

4章
外出前に3分! フェイシャルらくちんセルフメソッド
おでこのシワを撃退!
目元のむくみをスッキリ!
二重あごを解消!
エラ張りを緩和!
ほうれい線を予防!
首のシワにサヨナラ!

らくちんセルフメソッド体験者レポート
体験談をマンガ化! 『らくちんセルフメソッド』を1ヶ月続けたらこうなった!
医学博士 久保明先生に聞きました!
袴田式楽・心・身メソッド認定サロン一覧
おわりに

その他情報

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【著者プロフィール】
アカデミック・エコールド HIRO代表
袴田浩呂琴

1962年5月24日生まれ。1980年メイクアップアーティストA級ライセンス取得。舞台やスチールなどのヘア&メイクに従事する。3年後エステティック専門店に入社し、数々のマッサージ技術ライセンス取得。1997年独立し、ソワン エステオランジュをオープン。2008年エステティシャン養成校・アカデミック エコールド HIRO設立。2013年一般社団法人ビューティーソムリエール協会会長に就任し、1年後『袴田浩呂琴式 体幹調整メソッド「楽・心・身」メソッド』を開発。

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