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精神科医が教える「うつ」を自分で治す本

精神科医が教える 薬を使わずに心をラクにする習慣と生き方

宮島 賢也

本体価格: 1400円+税


判型:四六 /並製
ページ数:144
初版年月日:2014/07/07
ISBN:978-4-7572-2315-8
ASIN:4-7572-2315-3

好評発売中!

僕は「うつ」をきっかけに、幸せになりました。
「うつ」が、心の習慣を変えるチャンスでした。
あなたもいま、その時です。

この本は、
「憂うつな気分が晴れなくて、体調もイマイチ」

「心が疲れちゃった。元気が出ない」

「うつ病かもしれない・・・・・」

など苦しみや不安を感じている人、
または、
自分または家族等がうつ病や双極性障害など
気分障害の治療をうけているものの、
腑に落ちない気持ちがある人
(症状がとれない、症状はとれたが薬がやめられない、薬をやめたい、ほか)

自分または家族等が過去にうつ病や双極性障害など
気分障害の治療を受けたが、再発が心配な人(家族等)

自分または家族等が
慢性的な症状・病気(経過観察中)で苦しんでいる人

に、試してみてほしいことを
まとめたものです。