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疲れない身体の作り方

小笠原 清基

本体価格: 1400円+税


判型:四六 /並製
ページ数:152
初版年月日:2014/02/17
ISBN:978-4-7572-2274-8
ASIN:4-7572-2274-2

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美しい立ち居ふるまいができれば、身体は疲れない!

本書は、850年にわたり代々の将軍家へ指南された礼法・弓術・弓馬術のすべてである「小笠原流」の正しい姿勢の自覚、筋肉のはたらき、身体の機能に反しない動き、物の機能を大切にする動き、環境や相手に対する自分の位置に配慮した動きを日常の立ち居ふるまいに表す技を教えるものです。

・身体の使い方を間違っていないか電車の中で、見てみよう
・何歳からでも身体は変わる 日常の中で変えられる
・言葉が培ったイメージ 印象、自信を左右する身体
・現代にこそ「武家の礼法」 丈夫に、シンプルに生きる
・脊柱にそった自然体でいるため内腿を意識し、体幹を鍛える

目次

Table of contents

はじめに 美しい立ち居ふるまいができれば、身体は疲れない
第1章 「疲れる身体」を見直す
第2章 立つ
第3章 歩く
第4章 座る
第5章 物を持つ、無駄のない動きをする
第6章 日常で心がけたいこと
おわりに

その他情報

Other Information

小笠原清基(おがさわら きよもと)
三十一世小笠原清忠の長男として昭和55年(1980年)、東京都世田谷区に生まれる。3歳で弓馬の稽古を始め、鎌倉・鶴岡八幡宮の流鏑馬神事にて、小学5年生で射手を務める。大阪大学を卒業後、筑波大学大学院にて神経科学博士を取得。「家業を生業にしない」という家訓により、現在は製薬会社に勤務する傍ら、全国の門人と共に各地で神事を執行している。日本女子体育大学弓道部監督、NPO法人小笠原流・小笠原教場理事長。

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